احساس خستگی گاه و بی گاه در طول روز
یکی از مهمترین هورمون های بدن که نقش مهمی در تاثیر گذاری بر روی دیگر هورمون های بدن دارد انسولین است که بالا و پایین آمدن این هورمون می تواند به صورت مستقیم و غیر مستقیم تاثیر بر روی بالا و یا پایین آمدن دیگر هورمون های بدن داشته باشد.
Insulin
بالا رفتن هورمون انسولین می تواند باعث پایین آمدن یکسری هورمون های غدد فوق کلیه به خصوص اپی نفرین و نوراپی نفرین می شود این هورمون ها نقش مهمی در ایجاد احساس خوب در بدن ما دارند همچنین در حالت ستیز و گریز نیز این هورمون ترشح می شوند که در واقع مخالف حالت خستگی هست.
Insulin and happiness
حال نوع تغذیه ما وقتی انسولین را بالا نگه می دارد باعث پایین آمدن این هورمونها می شود همچنین تاثیری که بر روی تستوسترون تاثیری که بر روی هورمون سروتونین و دیگر هورمون ها به صورت مستقیم و غیرمستقیم انسولین می گذارد می تواند باعث ایجاد احساس خستگی مداوم در بدن ما شود.
البته خوردن غذاهایی که هضم آنها برای بدن ما سخت است نیز می‌تواند طی مسیر هایی دیگر و یا مانند یک سری بیماری‌های خود ایمنی تاثیر بر روی کلیه و غدد آن بگذارد و باعث این احساس بشود.
برای آگاهی بیشتر می‌توانید بسته آموزشی رایگانی که برای شما دوستان قرار داده ایم را مشاهده کرده و در آنجا با توضیح بیشتر کاملاً با این موضوع آشنا شوید.
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
یک نظر
من همیشه این شکلی ام