نشتی روده چیست ؟ و 4 غذایی که باعث نشتی روده میشوند ؟
نشتی روده چیست ؟ و 4 غذایی که باعث نشتی روده میشوند ؟
سلام خدمت همه ی دوستان در سایت مستررژیم(misterdiet.ir)
در این قسمت قصد داریم که در مورد موضوع خیلی مهم نقش روده در بیماری های خود ایمنی (سندرم نشتی روده) بگم حتما این قسمت را تا آخر مطالعه بفرمائید چون امکان نداره یه جوری با زندگی ما در ارتباط نباشه.
مشخصا هر قسمت از بدن ما توسط سلول هایی ساخته شده که تجمع آنها تشکیل آن ساختار را منحر میشوند،که روده هم از این موضوع مستثنی نیست.
ساختار روده (در حالت نرمال)
در واقع در دیواره ی روده ما و تمام لوله ی گوارش ما سلول هایی وجود دارد که در حالت طبیعی کاملا به هم چسبیده اند و هیچ راه نفوذی در بین این سلول ها وجود ندارد،و عبور مواد غذایی مورد نیاز بدن ما از طریق خود سلول ها و مکانیسم های مخصوص هر ماده اتفاق می افتد.
در واقع این سلول های روده ی ما چه بر اساس اندازه شان یا مکانیسم های ورود تنها اجازه ی ورود مواد غذایی مورد نیاز و مشخصی را میدهد.
عکسی که در زیر مشاهد میکنید ، وضیعیت روده در حالت نرمال و بدون نشت هست ، که می بینید سلول ها کاملا به هم چسبیده اند ، و سموم و باکتری های مضر و… نمی توانند به هیچ عنوان از سلول ها رد بشن و وارد خون بشن .
اما در خیلی از موارد ما کار هایی انجام میدهیم که باعث آسیب به ساختار این سلول ها میشویم،هم اینکه باعث ایجاد شکاف ها یا نشتی هایی در بین این سلول
ها میشویم که در این صورت سلول های روده ی ما در این دیگر آن خاصیت انتخابی بودن و فیلترینگ قبلی نسبت به موادی که وارد روده میشوند را ندارند.
به این ترتیب آن موادی که از قبل اجازه ی ورود به خون را نداشته اند به راحتی وارد خون میشوند و از طریق خون میتوانند به هر قسمتی از بدن بروند و در آن قسمت باعث التهاب ،آسیب و بعضی از آنها باعث ایجاد فرآیند خودایمنی بشوند.
عکس زیر وضعیت روده دارای نشتی هست ، و همین طور که میبینید ، سموم و باکتری های مضر و ویروس های گلوتن از قسمت ایجاد شده د بین سلول ها رد میشن و وارد خون میشن .
متاسفانه امروزه خیلی از مواد غذایی که ما مصرف میکنیم توانایی آسیب به سلول های روده ی ما را دارند به خصوص موادی که روده توانایی هضم آن را ندارد و یا هضمش برای روده سخت هست یا موادی که منجر به نفخ میشوند؛این مواد با حرکت خود در مسیر روده باعث کنده شدن این سلول ها میشوند و نشتی ایجاد میکنند.
مواد مضر برای روده
از این مواد غذایی میتوان به پوست سخت سبزیجات یا صیفیجات مثلا گوجه یا پوسته ی ذرت که همانطور که میبینیم بدون هضم از طریق مدفوع دفع شده و تاثیر منفی خود را روی روده ما میگذارند.
به علاوه در دیواره ی گیاهان موادی مانند لکتین وجود
دارد که وقتی وارد روده ی آسیب دیده میشوند از طریق نشتی های روده وارد جریان خون میشوند که این مواد توانایی ایجاد بیماری خودایمنی و اختلالات ایمنی در بدن ما دارند.
5 تا از علائم این بیماری [نشتی روده]
- درد درمفاصل
- جوش و اگزمای پوستی
- سطح بالای قند خون
- عملکرد بد دستگاه گوارش
- بد اخلاقی
درمان این بیماری
کارهایی که ما باید برای درمان این موضوع انجام دهیم شامل دو مرحله ی جلوگیری از آسیب بیشتر و درمان و بازسازی سلول ها و دیواره ی روده هست.
در ویدیوی مربوط به این بخش بیشتر توضیح داده ام.
البته در دوره (جامع سلامتی هارمونی هورمون ها )و دوره ( ایمنی و بازسازی بدن ) قدم به قدم با هم تا درمان کامل با هم. پیش میرویم.
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
